Ateliers sophrologie et régulation émotionnelle
pour parents et enfants dans le Grand Est
Chaque mois, je propose deux ateliers en petit groupe à Saint-Pierre (67140):
– un atelier 100% parent
– un atelier en duo parent-enfant
Des temps concrets pour comprendre les émotions, apaiser les colères et renforcer le lien familial.
Actuellement, vous redoutez les fins de journées ?
Vous expliquez … mais ça explose quand même ?
Vous vous couchez en vous disant “je n’ai pas géré comme j’aurais voulu” ?
Vous aimeriez un cadre pour vous aider à comprendre et à agir autrement ?
Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Pourquoi participer à un atelier sur la gestion des émotions ?
Les colères, l’opposition, les crises du soir ou la fatigue émotionnelle peuvent rapidement prendre toute la place dans le quotidien.
Ces ateliers sont pensés pour vous aider à :
✔ Comprendre ce qui se joue derrière les tempêtes émotionnelles
✔ Apprendre des outils simples de régulation
✔ Retrouver un cadre sécurisant
✔ Préserver le lien parent-enfant
Ici, pas de théorie inutile !
Vous expérimentez.
Vous comprenez.
Vous repartez avec du concret.
A la fin de l’atelier, vous aurez:
✔ 3 à 5 outils applicables dès le soir même
✔ Une meilleure compréhension des crises
✔ Une posture parentale plus stable
✔ Un plan simple à tester à la maison
Ici on ne parle pas seulement d’émotions.
On repart avec du concret.
Les deux formats d’ateliers proposés chaque mois
Atelier 100% parent
Gestion des colères et régulation émotionnelle
Un temps dédié aux parents qui souhaitent :
– mieux comprendre les réactions de leur enfant
– éviter d’escalader dans la tension
– apprendre à réguler leurs propres émotions
– repartir avec des outils applicables immédiatement
🕒 Durée : 1h30
👥 Petit groupe (6 places maximum)
📍 Saint-Pierre (67140)
Chaque mois, une thématique précise est abordée.
Atelier duo parent-enfant
Renforcer le lien et apaiser les tensions
Un atelier à vivre ensemble !
Un moment pour:
– expérimenter des exercices ludiques de respiration
– apprendre à se reconnecter en situation calme
– renforcer la sécurité émotionnelle
– découvrir des outils à refaire à la maison
🕒 Durée : 1h
👥 Petit groupe (4 duos maximum)
📍 Saint-Pierre (67140)
Un espace sécurisant, bienveillant et structuré.
Atelier Parent
5 outils pour mieux gérer la colère
Avril 2026
Vous avez l’impression de répéter sans être entendue ?
Les crises s’enchaînent et vous vous sentez épuisée ?
Pendant cet atelier, vous allez :
– Comprendre le mécanisme d’une crise
– Identifier les déclencheurs invisibles
– Découvrir 5 outils concrets de régulation
– Travailler votre posture parentale
Date : 28 avril 2026 – 19h30
au Cabinet à Saint-Pierre
6 places – Places limitées
Atelier duo Parent-Enfant
Apaiser les tempêtes émotionnelles
Avril 2026
Un moment à vivre ensemble pour:
– Apaiser les tensions
– Renforcer le lien
– Expérimenter des outils simples
– Repartir plus sereins
Date : 11 avril 2026 – 14h
au Cabinet à Saint-Pierre
4 duos maximum – Places limitées
Pour qui sont ces ateliers ?
Ces ateliers sont faits pour vous si:
– vous vous sentez dépassé.e par les colères
– vous souhaitez comprendre plutôt que subir
– vous chercher des outils concrets
– vous voulez préserver un lien sécurisant avec votre enfant
Les places sont limitées chaque mois !
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous ou pour votre duo parent-enfant, vous pouvez réserver directement ci-dessous.